Форум » общение о любви, посылание любви » Самосаботаж, или как мы сопротивляемся работе с любовью » Ответить
Самосаботаж, или как мы сопротивляемся работе с любовью
Viva: Я заметила на собственном опыте, что чем сильнее я желаю чего-либо, например, посылать любовь все больше и больше, тем сильнее я мешаю сама себе это делать. Мешаю по-разному. Например, банальным образом забываю это делать . А когда вспоминаю, то ругаю себя за это. Поэтому получается, что работа над собой, которая должна быть легкой и приятной, превращается прямо-таки в повинность. Что тоже не способствует результату. Если такое есть и у вас, то как вы с этим справляетесь? С моей стороны, делаю вот чего: я совсем недавно открыла для себя Седона-метод, с его помощью достаточно легко освобождаться от сопротивления (если вовремя вспомнить, конечно) вот алгоритм действия: Вы можете использовать метод освобождения, чтобы отпустить сопротивление. Вы можете выбрать один вопрос из списка «Все, что нужно сделать» либо освободиться от внутренней помехи, которую мы испытываем как сопротивление. Задавайте вопросы сами себе либо попросите партнера помочь вам. Кстати, если Вы работаете самостоятельно, то вольны заменить местоимение «я» на местоимение «ты». Возможно, так будет естественнее. Подумайте о том, что Вы должны, обязаны, вынуждены сделать или что важно сделать, — выбирайте любое. Обратите внимание, как при одной мысли об этом внутри Вас нарастает напряжение. Смогли бы Вы принять ощущение сопротивления? Смогли бы Вы оставить его? Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? А теперь подумайте, как заставить себя совершить то или иное действие или выполнить то, что говорят Вам другие, — например, сбросить вес, бросить курить, зарабатывать больше денег, оплачивать счета, выбраться из долгов. Обратите внимание, как в Вас зарождается сопротивление. Смогли бы Вы принять ощущение сопротивления? Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? Подумайте еще, по отношению к чему Вы испытываете сопротивление. Нам свойственно сопротивляться поступкам, которые мы совершаем регулярно, даже таким простым, как чистка зубов, вынос мусора или стрижка газонов. Домашние дела, такие как мытье посуды, для многих людей — большая проблема. Прочувствуйте, что такое настоящее сопротивление. Примите его. Позвольте ему остаться. Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? Выберите еще что-то, по отношению к чему Вы испытываете сопротивление. Мы нередко противимся громким звукам, яркому свету, определенным интонациям человеческого голоса или неправильному ударению, даже запахам. Выберите одно из подобных явлений, которому Вы противитесь. Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием? Смогли бы Вы его принять? Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? Мы сопротивляемся определенным людям. Итак, прямо сейчас вспомните человека, по отношению к которому Вы испытываете сопротивление. Помните, сопротивление вовсе не означает, что этот человек Вам безразличен. Иногда мы сопротивляемся даже тем, кого любим. Чье имя пришло Вам на ум? Это может быть родственник — самый распространенный вариант — или знакомый. Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием? Смогли бы Вы его принять? Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? Еще один серьезный источник сопротивления — наши чувства. Зачастую мы не желаем чувствовать то, что чувствуем, в особенности если мы заклеймили эти чувства «неприятными». Многие люди некоторым эмоциям сопротивляются сильнее, нежели другим, например, страху или злости. Смогли бы Вы прямо сейчас пережить сопротивление определенным чувствам? Вы можете охватить это сопротивление своим сознанием? Можете ли посопротивляться некоторое время? Смогли бы Вы освободиться? Освободитесь ли Вы? Когда? Подумайте, делаете ли Вы то, к чему испытываете сопротивление, даже если получаете от этого удовольствие? Как ни странно, многие из нас сопротивляются тому, что приносит пользу, тому, чем нам нравится заниматься. Сомнение все равно присутствует. И создается впечатление, будто у нас никогда не хватает времени на приятные виды деятельности. Позволите ли себе испытывать сопротивление? Примете его в свое сознание? Смогли бы Вы его отпустить? Отпустите ли Вы его? Когда? Действительно действенная и хорошо работающая методика, раньше, когда не была с ней знакома, практиковала по принципу "вспомнил-сделал", но, опять же, сопротивление мешало.
Ответов - 6
Лера: Viva отличная тема.Я Слышала об этом методе ,но не знала в чём суть.Где можно прочесть о нём по подробнее.
Viva: Лера, вот тут можно скачать книжку: http://www.koob.ru/dwoskin/
Лера: Viva огромное тебе спасибо.
Viva: Лера,
Лера: Viva
EFM: Viva пишет: Действительно действенная и хорошо работающая методика, раньше, когда не была с ней знакома, практиковала по принципу "вспомнил-сделал", но, опять же, сопротивление мешало Это не надолго
полная версия страницы