Форум » Все остальное » Йога, ценные советы практикующих » Ответить
Йога, ценные советы практикующих
Ксюша: Аленушка! Ты ведь серьезно занимаешься йогой. Помоги! Дай несколько советов исходя из собственного опыта. Я несколько раз начинала и бросала: меня очень притягивает йога, но я никак не могу выбрать упражнения с которых нужно, именно, начинать свое знакомство с ней. Не знаю на чем концентрировать внимание - то ли на дыхании, то ли на технике, и упражнений так много и от некоторых из них в глазах темнеет . Расскажи, с чего ты начинала и может посоветуешь пару поз для начинающих . И есть ли какие-нибудь побочные эффекты, у меня, например, от позы горы в кисти рук какая-то волна идет и они начинают неметь, от некоторых - мушки перед глазами. А так хочется, чтобы чакры сияли и в теле была легкая гутаперчивость . Форумчане, присоединяйтесь все с добрыми советами!
Ответов - 14
Солнышко: Ксюша Мне кажется по совету или книге йогой нельзя заниматься. Надо найти хорошую группу.
Marianna: Ксюша Советую классную книгу трех томник: Древние тантрические техники йоги и крийи Автор: Сарасватти Хотя чесно говоря, лучше прислушаться к себе. Я год йогой занималась и поняла, что это не мое Много чего через себя пропустила. Вроди пока нашла свой путь и то неуверенна
Ксюша: Marianna А как ты поняла, что это не твое? Ведь если ты занималась целый год - это очень много, расскажи о своих ощущениях от йоги? И что, не было никаких позитивных изменений ни в физическом ни в эмоциональном плане?
Marianna: В физическом ( я имею ввиду фигуру)не было. Т.к. я еще до йоги похудела на 10 размеров и гибкая от рождения. Положительное есть перестала мясо, причем сама и без насилия. Негатив: потеряла силу(понимаешь я от природы очень сильная, посильнее мужчин была, сила ушла) И чувство слабости и опатии. А когда бросила йогу. Сила вернулась(почти вся) почувствовала жизнь в себе. Я даже Тибетцев делать не могу. Понимаешь ощущения, что заставляю себя, что жду недождусь когда все это кончится(моя тренировка) Организм как-будто мучается. А вот Асанаро, у меня пошло(это книга софии издательства) Техника(которая обьединяет в себе йогу , Цигун и тд...) Но и ее я почемуто забросила. Я вдруг поняла, что все это мне не не нужно. Физический , для тонуса, мне достаточно и обычной(калланетики или Пилатес или кардио аэробики) Мне больше надо удилять внимание медитациям. вот такие ощущения пришли ко мне после знакомства с Крайоном и такой литературой. Я наверное сумбурно написала.
Аристарх: Я всего один раз пробовал (хотя тоже очень интересно мне все это ) утренний и вечерний комплексы Сидерского и Привалова. Делал не более двух недель, обручей ни каких не видел, но после этого состоялся мой первый астровыход Потом забросил, поскольку для полноценных занятий необходим полный покой, чего не возможно добиться с моими детьми и женой...
Olga: Аристарх!!!! Да ты чтоооо!!! Ты выходил в астрал, ого!!! Ну ты даешь!!! Молодец...Я тоже хочу очень выйти туда, а что могли бы там все встретиться, повеселиться!!!! Но я думаю для этого надо отдельную тему открыть или продолжит ту которая здесь уже есть, в другом разделе...А ты долго пытался выйти... У меня особо не получается только руки чувствую шевелятся, т.е. не мои, а тонкое тело, так интересно, как будто моё сознание там и они такие живые и тепле кажутся... расскажи, а!!!! А про ёгу, я тоже прочитала эту книгу попробовала, ну не гибкая я !! как жердь всё на карячках, никакого кайфа, но учусь...
Marianna: Аристарх У меня тоже была странность одна. Я один раз типа Шиву видела. После йоги легла в шавасану лежу, лежу...Думаю надо вставать. Открываю глаза, а около моих ног человек сидит в белой одежде и длинными волосами ,обмотанный змеей. Змея с него слезла подползла ко мне и посмотрела мне прямо в глаза. Потом она вернулась к хозяину и оба исчезли. Самое интересное, что я все это восприняла как само собой разумеющееся, встала и пошла переодиваться, как.будто ничего не произошло. Потом я в инете увидела изображение индийских Богов. Сради которых я узнала своего гостя(Шива). Потом мне обьяснили, что это меня Бог благословил на духовное развитие и освободил от колеса перерождений. Ведь раньше я занималась спортом простотак для фигуры. А с началом йоги я стала задумываться над смыслом жизни и вступила на путь поиска.....
Аристарх: Marianna здорово Ко мне пока еще ни кто не приходил Olga щас попробую рассказать... если времени хватит...
Ксюша: Народ! Т.к. просматривающих эту тему гораздо больше, чем отвечающих, подозреваю, что люди сюда заходят действительно за ценными советами. Только пока их никто не дает Але-е-е-на-а-а-а-а! Отзовись!
Алёна Офигелова: Ксюша, дорогая, привет! Как я поняла, ты имеешь в виду хатха-ёгу... Если так, то могу порекомендовать сайт http://yoga.paramatman.ru/yoga-sequence.html
Ксюша: Аленка, спасибо! Лаконично и конструктивно. Сайт - суперский, и этот и другой, на который ты дала ссылку в теме про рисунок Марианны. Не зря я твой ответ так ждала
Алёна Офигелова: Ксюшенька Рада, что Тебе понравилось! Успехов в ёге энд чимок
Olga: Ксюшкин, всё хочу тебе написать, что аватарка у тебя просто отпад такая забавная...., это ты в детстве? Наверно очень любила музыку в наушниках слушать
Ксюша: Olga Так жалко тебя разачаровывать, но это не я . А аватарка правда суперская
полная версия страницы